kiedy brac

Hey.mam pytniae... kiedy brać mete...przed ćwiczeniami..jesli tak to na jak długo przed cwiczeniami... jesli mozna to prosze o odpwiedz.

Witam. Ćwiczę jakieś pół roku i zdecydowałem się na suplementy. Te które zakupiłem to gainer Universal Nutrition - Gain Fast i Trec - CM3 POWDER. Kiedy powinienem je brać i czy to dobre połączenie? Napiszcie jak w DT i DNT. Pozdrawiam

mam pytanie metke brac przed posiłkiem , w trakcie , a moze po??? dzieki "ŻYCIE JEST ZBYT KRUTKIE , ABY BYĆ MAŁYM"

Panowie, kupiłem właśnie TEST-A-BOOST - 120kaps. - PREMIUM NUTRITION, ważę 97kg, i nie wiem jak go brać, po ile i kiedy? Dzięki za odp.

Witam, jestem tu nowy i nie mogłem znaleźć wątku na ten temat. chciałbym się dowiedzieć ile czasu potrzebuje aby brać Cypionat testosteronu?, ile czasu powinienem ćwiczyć przed braniem tego sterydu? PS:znam skutki uboczne jestem tego świadom

witam, mam takie pytanko, s-drol brac przed czy po trenignu, przed treningiem biore no-xplode i nie jestem pewien jak to polaczyc, dzieki za pomoc

Cześć mam pytanie dot. dawkowania białka. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (co drugi dzień) W dni nietreningowe jem białko rano i przed snem. Mam pytanie co do dni treningowych czy białko jeść rano i po treningu czy dodatkowo jeszcze przed snem. Dodam że treningi kończę ok. godziny 19, a w jeden dzień ok. 11.

Do dyspozycji mam OLIMP SOJAVIT 4500G HI TEC WHEY MASS GAIN 4500G CELL PUMP 2xDUŻA PUCHA 200 MC KREATYNY Z OLIMPU i nie wiem co kiedy brać i jak łączyć :( Proszę o pomoc

Witam, chcialbym sie poradzic jaka zastosowac suplementacje w przypadku kiedy rano robie trening aerobowy a po poludniu trening silowy, chcialem pogodzic spalanie tluszczu z jednoczesnym budowaniem miesni. Nie chodzi mi o to a zeby urosnac tylko raczej zbudowac troszke miesnie. Z gory dzieki.

Witam Mam węglowodany Carbox firmy Supplemen-t Super Series i nie wiem kiedy je mam brać bo o 13:30-16:00 mam siłownię i później 16:00-17:30 mam trening koszykówki. Między siłownią a treningiem czy po treningu?

Witam wszystkich... Otoz mam male pytanie. Posiadam Bialka System Protein 80 i Competition Whey Isolat od Best Body Nutrition oraz Booster XXL Anabolic Cell Fusion 3 tez Best Body, Tauryne Mega Caps i Creatyne Monohydrate... Co kiedy najlepiej brac ??? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi :)

Siemanko kupilem 700g bcaa z activlaba :> Pytanie moje odnosnie tego ze nie wiem kiedy je brac :> przed treningiem jem ryz kurczak i pic to przed jedzeniem ryza i kurczaka czy po jedzeniu :> ? Po treningu silowym ide biegac i mysle ze po bieganiu od razu jak bym pil to dobrze by bylo ?

Kupiłem kreatynę Vitalmaxa, dzisiaj zacząłem cykl teraz pytanie kiedy ją brać? 1) 5 g na cczo 2) 5 g od razu po treningu czy inaczej ? z góry dzięki na pomoc.

Jak w temacie qpilem se bialko SP80 i kiedy je brac z rana i na noc? czy po treningu i nanoc dodam ze mam gainera i carbo + kreatyne

Cześć. Pracuje na 2 zmiany aktualnie i zastanawiam się w jakich porach brac johimbina +kofeine. Lepiej całą dawkę 20mg na czczo z 2ppmg kofeiny czy rozbić jak 10mg oraz około 15 przed treningiem 10mg i kofeina 200 ?

kiedy brać izolat białka?

Tak jak w temacie. Wiec chce zaczac brac kreatyne z mass xxl i nie wiem jak to podzielic w dni treningowe i nietreningowe. Jak radzicie? Z gory dzieki za pomoc...

Witam zakupilem nastepujace suplementy i potrzebuje dobrej rozpiski co kiedy brac *GASPARI PlasmaJet 160kaps *MAN Clout 600g *ULTIMATE TestosteroGrw 2 HP 126tabl. *UNIVERSAL Micronized Creatine Monohydrate(creapure)400g

CHciałbym sie dowiedziec w jakich porach dnia brac omege ? czy podczas siniadanie czy podczas obiadu ? itp

chodzi mi czy rano,przed po treningu brac gaina bo zabardzo nie wiem.i czy brac w dni nietreningowe jak tak to kiedy i ile.dzieki!!!